ARMONIZAN CUERPO Y MENTE

Taller de boxeo de sombras en ICPUCP

Decenas de personas, de toda edad, fortalecieron la conexión entre mente y cuerpo mediante la disciplina milenaria del Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan), en taller teórico-práctico promovido por el Instituto Confucio de la Pontificia Universidad Católica del Perú (ICPUCP), como parte de sus actividades de difusión cultural.
La coordinadora de Cultura Patricia Ortiz, explicó que la actividad forma parte de las iniciativas orientadas a promover espacios de bienestar y acercamiento a la cultura china mediante experiencias prácticas dirigidas al público interesado en esta disciplina tradicional.
“El objetivo de este taller es ofrecer un espacio de bienestar para el público, donde las personas puedan aprender y armonizar cuerpo y mente, que es lo que precisamente busca el tai chi, a través de los movimientos suaves de este arte marcial, que al mismo tiempo promueve el equilibrio, la calma y la conciencia plena”, indicó.
A través de movimientos cadenciosos, esta práctica milenaria busca la unión entre la conciencia y el cuerpo, combinando lentitud, flexibilidad, firmeza y armonía en cada postura que se ejecuta de manera progresiva y controlada.
En ese sentido, durante el taller, los asistentes aprendieron diferentes posturas y movimientos básicos, así como técnicas de respiración consciente que acompañan cada ejercicio y permiten integrar de manera coordinada la actividad física con la concentración mental.
Agregó que esta disciplina ofrece la posibilidad de reconectar con el propio cuerpo y generar un espacio de calma en medio de la rutina urbana, lo que puede incidir de manera positiva en la calidad de vida de quienes la practican de forma constante.
También se le reconoce por contribuir a la reducción del estrés, favorecer la relajación, apoyar la salud cardiovascular y promover un mejor descanso, además de reforzar la concentración y la conciencia del entorno.